健康的返校习惯:为成功的学年做准备

北卡罗来纳州山科里(2022年8月9日) –随着暑假的结束，新学年的准备工作还有很多要做. 要做的两件最重要的事情可能看起来相当常规, 但这并不会降低他们的优先级:为你和你的家人安排年度体检，并了解最新的免疫接种情况.

例行的健康检查对你的家人的持续健康至关重要，也是儿童保健的一个组成部分. 事实上, 定期去看医生进行预防性护理是在健康问题变得严重之前帮助识别和治疗的最好方法之一.

安排检查时, 不要忽视视力检查和心理健康检查, 包括12岁及以上的抑郁症筛查,Amanda DuSablon说, DO, 一位家庭医学医生说. “眼睛健康和心理健康都是儿童和成人整体健康的重要组成部分.”

每年一次的身体检查也可以让你孩子的初级保健提供者确认他们的疫苗接种是最新的，并回答你可能对你孩子的健康有任何问题. 美国疾病控制与预防中心和美国儿科学会建议，在COVID-19出现任何中断后，儿童应及时接种常规儿童疫苗.

确保你的孩子得到适当和健康的睡眠，这样他们才能在最佳状态下工作(6-12岁为9-12小时，13-18岁为8-10小时)。. 建立健康的饮食习惯，计划好均衡的膳食，并尽可能多地预先分配健康的早餐和午餐. 最后, 创造一个健康的家庭作业习惯和环境, 安静地, 光线充足的空间和定期休息有助于防止眼睛, 颈部和脑部疲劳.

“在课堂上充分发挥他们的潜力, 学生们需要尽可能的健康——无论是身体上还是精神上,” Dr. DuSablon说. “稍微计划一下, 你可以更好地为你的家庭做好准备，为未来的几个月做好准备，让这个学年成为读书的一年.”

如果您的家庭需要初级保健提供者，博彩推荐可以提供帮助. 拨打828-315-3391或使用MyFryeRegional上的查找医生工具.来为您的家人寻求合适的护理.